人間通訊社

國際佛光會板橋督導委員會暨板橋、土城分會與延吉社區發展協會，7月25日舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，以「人間佛教幸福百法．養生」為題，邀請國際佛光會檀教師鍾茂松主持，海一分會督導何瓊秋、板橋分會長黃美雪、人間佛教宣講員洪琬銣3位與談；延吉社區發展協會理事長洪正榮、里長楊季堂與近百位樂齡里民一同探討樂活「養生」之道。

鍾茂松開場，聯合國世界衛生組織提出新的年齡分段，18至65歲為青年人，66至79歲為中年人，高齡化的社會趨勢，如何讓身心持續保持在最佳狀態，透過星雲大師文章和與談人生命故事分享，大眾一起提高生活品質，改善生命價值，輕鬆過生活。

談「養生」的見解，何瓊秋分享40年的公職生涯，總是無法耐煩面對洽公民眾；學佛後仰仗信仰的力量，凡事在轉念間，進行更為順暢，脾氣改變了，心變得柔軟，臉上的笑容也變多了，體會到要心平氣和才能享有皆大歡喜的人生。

黃美雪說，壓力大、運動量不夠，是現代人不健康的因素之一，「健身運動」是讓自己回到正常生活的好方法；其中「手」是最方便的養生工具，現場示範以〈三好歌〉帶領拍手、甩手及毛巾操等「健身運動」，鼓勵里民持續運動，達到強身健體的目標。

吃素長養慈悲心，洪琬銣因為健康考量循序漸進吃全素。提及天上飛的、地上爬的、水裡游的都曾是自己餐桌上的菜餚；吃全素後，發覺自己面容、氣質的變化，體悟到素食不只能夠環保愛護地球，更能夠長養自己的慈悲心，所謂「笑容是最好的化妝品，慈心是最好的保養品」。

洪正榮致詞，感謝國際佛光會努力推動，從6月到7月延吉社區發展協會共舉辦5場「幸福生活講座」，每一場皆與里民一起聆聽，從中獲得幸福養分。鍾茂松鼓勵閱讀好書，代表致贈星雲大師新書《我不是「呷教」的和尚》予延吉社區發展協會，由洪正榮代表接受。